Já conhece o Tai Chi?

O Tai Chi é uma arte ancestral Chinesa que combina relaxamento, respiração e movimentos físicos suaves.

Segundo novos estudos científicos, esta atividade, é um tipo de exercício físico bastante eficaz para pessoas mais velhas que sofram de problemas de saúde como a artrite.
Os cientistas referem que “melhora a performance física e melhora a qualidade de vida”!
Um dos estudos em causa foi publicado no British Journal of Sports Medicine e sugere que o exercício pode ajudar em caso de dor e rigidez articular.

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