O Setembro Amarelo é uma campanha brasileira de sensibilização e prevenção do suicídio, com foco na importância de discutir a saúde mental. Por ser um tema sensível e apelidado de tabu, existem algum constrangimento quando se trata de falar de números que acabam por ser chocantes.
Segundo a OP (Ordem dos Psicólogos), em Portugal, estima-se que suicidam-se pelo menos 3 pessoas por dia e cerca de 800.000 em todo o mundo anualmente. A maior parte das pessoas que morreu por suicídio sofria de problemas de Saúde Psicológica (nomeadamente Depressão e Consumo Problemático de Álcool). No entanto, é crucial lembrar que nem todas as pessoas com esses desafios acabam por tirar a própria vida.
Para maior compreensão desta temática, deve entender-se a definição de alguns conceitos, nomeadamente:
• Pensamentos ou Sentimentos Suicidas: Ter pensamentos, fantasias e preocupações com a morte, no geral, e com o acabar com a própria vida, em particular. Podem variar entre pensamentos e sentimentos abstractos sobre acabar com a própria vida ou pensar detalhadamente em métodos de suicídio e num plano para o concretizar. Ter pensamentos ou sentimentos suicidas não significa que a pessoa se suicide, mas constituem um factor de risco para que isso aconteça.
• Tentativa de Suicídio: Corresponde a qualquer acção propositada, com uma intenção implícita ou explícita de morrer, independentemente da probabilidade do método escolhido realmente causar a morte.
• Suicídio: Quando alguém, intencionalmente, quer acabar com a sua vida e morre como resultado das suas acções nesse sentido.
Valorizar a vida, tanto a nossa como dos próximos, passa também por estarmos atentos a determinados sinais e trabalhar em algumas estratégias de prevenção. Entre os sinais de alerta existes, destacamos:
• Ameaçar suicidar-se (incluindo ameaças verbais como “estavas melhor sem mim”, “nessa altura se calhar já cá não estou”).
• Procurar formas de cometer suicídio.
• Procurar aceder a comprimidos, armas ou outros meios com o propósito de se suicidar. Visitar locais que não constituem ambientes seguros ou estão associados a comportamentos suicidários.
• Dar/distribuir os bens pessoais.
• Organizar papéis e tarefas pessoais (por exemplo, pagar créditos).
• Despedir-se de familiares e amigos.
Grande parte do trabalho de prevenção do suicídio, passa por criar condições e um ambiente que leve as pessoas a não ter esses pensamento ou intenções. O seio empresarial, também poderá ser um contexto onde a prevenção pode ter um papel preponderante. Um local de trabalho que promova a saúde e bem-estar dos colaboradores através de acompanhamento psicologico, acções de sensibilização, formações ou outras iniciativas que incentivem a felicidade no trabalho, estará mais perto de reduzir a probabilidade e risco de um dos colaboradores ter problemas de saúde psicologica, que levem, por sua vez, a situações de tentativas de suicídio.
Para além de um programa de saude mental rebusto, deixamos mais algumas iniciativas que a as empresas podem promover neste âmbito:
Palestras e Workshops: Promover eventos educacionais que abordem temas como saúde mental, prevenção ao suicídio e estratégias de bem-estar emocional.
Formação para Líderes: Capacitar gestores para identificar sinais de desgaste emocional nas suas equipas e orientar sobre como oferecer suporte adequado.
Campanhas Internas: Utilizar os canais de comunicação interna para disseminar informações sobre o Setembro Amarelo e incentivar os colaboradores a buscarem ajuda, se necessário.
Criação de Grupos de Apoio: Estabelecer grupos de apoio internos, onde os colaboradores possam compartilhar suas experiências e emoções em um ambiente seguro e acolhedor. Esses grupos podem ser facilitados por profissionais de saúde mental ou por voluntários capacitados dentro da empresa.
Promoção do Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional: Incentivar práticas que promovam um melhor equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, como horários flexíveis e políticas de desconexão, pode reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida dos colaboradores.
Agilidade e atenção na resolução do problema: Problemas de saúde mental tendem a piorar se não forem tratados rapidamente. A intervenção precoce pode evitar que uma situação se agrave, reduzindo o risco de afastamentos prolongados, crises mais sérias ou até mesmo comportamentos suicidários.
Investir na saúde mental dos colaboradores não é apenas uma questão de bem-estar, mas também essencial para o sucesso e a sustentabilidade das organizações a longo prazo. A agilidade em resolver problemas de saúde mental é fundamental para criar um ambiente de trabalho positivo, onde os colaboradores se sintam apoiados e possam dar o seu melhor.
Com o apoio da WorkWell, as empresas podem agir rapidamente para promover um ambiente saudável, garantindo que os colaboradores se sintam valorizados e, assim, assegurar um futuro próspero para todos.
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