O Setembro Amarelo é uma campanha brasileira de sensibilização e prevenção do suicídio, com foco na importância de discutir a saúde mental. Por ser um tema sensível e apelidado de tabu, existem algum constrangimento quando se trata de falar de números que acabam por ser chocantes.  Segundo a OP (Ordem dos Psicólogos), em Portugal, estima-se […]

Num mundo cada vez mais conectado digitalmente, é fácil esquecer o poder do contacto humano e da inclusão no ambiente de trabalho. No entanto, o Bem-Estar social e a inclusão das equipas desempenham um papel fundamental na promoção da coesão, produtividade e felicidade no local de trabalho. Vamos explorar o por quê destes aspetos serem […]

Hoje celebramos o Dia Internacional do Yoga, uma data especial estabelecida pela ONU em 2014 e que coincide com o solstício de verão no hemisfério norte. Este momento simboliza luz, clareza e consciência, e oferece a oportunidade perfeita para refletir sobre a importância desta prática ancestral para a saúde física e mental. A Importância do […]

Como Manter a Saúde enquanto Cumpre as Tarefas Profissionais Passamos grande parte do nosso tempo no local de trabalho, muitas vezes em frente a computadores ou a realizar tarefas que exigem uma posição estática por longos períodos. Nesse cenário, a postura e a ergonomia adequadas desempenham um papel crucial na prevenção de dores musculares, lesões […]

A Arte de Priorizar o Bem-Estar Encontrar um equilíbrio entre as exigências da carreira e o tempo para a vida pessoal pode parecer uma tarefa desafiadora. No entanto, é essencial reconhecer a importância desse equilíbrio para o Bem-Estar geral e a satisfação com a vida. Por que é Importante o Equilíbrio Entre Vida Profissional e […]

Promover a Resiliência Mental no Trabalho Chave para o Bem-Estar Profissional No mundo agitado de hoje, lidar com as exigências do trabalho pode ser uma tarefa desafiadora. A pressão, os prazos apertados e as expectativas elevadas podem facilmente sobrecarregar até mesmo os profissionais mais experientes. No entanto, desenvolver resiliência mental pode ser a chave para […]