Mindfulness no escritório: Quais as principais vantagens?

A correria e o Stress existentes nos ambientes laborais modernos pode promover a existência de acontecimentos e de emoções tóxicas.

Atualmente os grandes líderes empresariais mundiais recorrem a práticas de Mindfulness que ensinam os seus colaboradores a pensar de forma mais saudável e menos Stressante. Se quiser saber mais sobre Mindfulness pode consultar o nosso artigo Descubra porque é que os grandes líderes mundiais praticam Mindfulness.

Em suma, o Mindfulness ajuda a reprogramar a mente e a aumentar o grau de consciencialização da existência de padrões de comportamento destrutivos e de emoções e reações tóxicas, e consequentemente, ajuda os colaboradores a identificá-los, reconhecê-los, e, a evitar que os mesmos “corram” pelo seu quotidiano afora “desenfreados”.

Conheça agora os efeitos práticos que o Mindfulness pode trazer à vida dos seus colaboradores e, consequentemente, ao escritório da sua empresa. Praticar Mindfulness:

Melhora a atenção e a capacidade de foco

Atenção é uma habilidade fundamental, no entanto, existem diversas pesquisas a sugerir que as pessoas pensam em algo diferente daquilo que estão a fazer durante quase a metade do seu tempo.  O Mindfulness Training pode ajudar os colaboradores a estabilizarem a atenção, e, com o tempo e a prática, pode mesmo ajudá-los a impedir que a sua mente divague.

Esta capacidade pode ser-lhes muito útil para conseguirem lidar com as distrações internas e externas existentes nos locais de trabalho. Conseguir focar a atenção por um período de tempo mais longo melhora a “fluid intelligence”, promove a habilidade de “to think outside the box” e presenteia os colaboradores com uma sensação de autorrealização e de Bem-Estar.

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