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O direito à desconexão: por que descansar é parte do desempenho
Saúde Mental e EmocionalSaúde Mental e Emocional
O direito à desconexão: por que descansar é parte do desempenho
09/07/2026
São 21h47. A notificação aparece no telemóvel: uma mensagem da equipa, talvez não urgente, mas ali está. A maioria das pessoas vai olhar. Muitas vão responder. E, sem perceberem, vão reforçar uma cultura onde o trabalho nunca termina verdadeiramente, apenas se torna mais silencioso. Esta disponibilidade permanente tornou-se, para muitos profissionais, tão normalizada que deixou […]
Síndrome do impostor: quando o sucesso não chega para sentir que se pertence
Saúde Mental e EmocionalSaúde Mental e Emocional
Síndrome do impostor: quando o sucesso não chega para sentir que se pertence
02/07/2026
Há profissionais brilhantes, com percursos sólidos e resultados reconhecidos, que vivem com uma sensação persistente de que, em qualquer momento, alguém vai descobrir que não merecem o lugar onde estão. Que o seu sucesso é fruto de sorte, de timing, ou de terem conseguido enganar quem os avaliou. Que, mais tarde ou mais cedo, serão […]
A solidão no trabalho: o problema silencioso que afeta mais pessoas do que se pensa
Saúde Mental e EmocionalSaúde Mental e Emocional
A solidão no trabalho: o problema silencioso que afeta mais pessoas do que se pensa
24/06/2026
Existe uma experiência que muitos profissionais conhecem, mas que raramente têm palavras para descrever. Não é insatisfação com o trabalho. Não é conflito com colegas. É algo mais difuso, uma sensação de desconexão, de não pertencer verdadeiramente ao grupo, de passar os dias rodeado de pessoas mas sem uma ligação genuína com nenhuma delas. É […]
Presentismo no trabalho: o sofrimento silencioso que as organizações não veem
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Presentismo no trabalho: o sofrimento silencioso que as organizações não veem
18/06/2026
Existe um problema que muitas organizações ainda não aprenderam a ver. Não se trata de quem falta. Trata-se de quem está presente, mas já não está bem.  O presentismo é o fenómeno pelo qual um colaborador se encontra fisicamente no trabalho, mas opera com a sua capacidade cognitiva, emocional e criativa significativamente reduzida. Não está em […]
Ansiedade no Trabalho e Saúde Organizacional
Saúde Mental e EmocionalSaúde Mental e Emocional
Ansiedade no Trabalho e Saúde Organizacional
11/06/2026
A ansiedade no trabalho pode afetar o bem-estar, a produtividade, a tomada de decisão e a saúde mental das equipas. Promover uma cultura de segurança psicológica, liderança saudável e apoio emocional é essencial para organizações mais sustentáveis.
Prevenir o desgaste é proteger saúde mental e desempenho
Saúde Mental e EmocionalSaúde Mental e Emocional
Prevenir o desgaste é proteger saúde mental e desempenho
23/03/2026
  O sofrimento emocional no trabalho raramente começa de forma visível. Na maioria das vezes, instala-se de forma gradual, quase imperceptível, acumulando-se em pequenas tensões diárias, em cansaço persistente, em menor capacidade de concentração e numa sensação difusa de sobrecarga. Inicialmente, estes sinais parecem parte normal da rotina profissional. No entanto, quando se prolongam no […]
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