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Mentes psicologicamente saudáveis: A chave para uma vida plena e produtiva
Saúde Mental e EmocionalSaúde Mental e Emocional
Mentes psicologicamente saudáveis: A chave para uma vida plena e produtiva
17/02/2025
Na atualidade, com os desafios à saúde mental se tornando cada vez mais evidentes, compreender e cultivar uma mente psicologicamente saudável é essencial. Este artigo aborda o conceito de saúde mental positiva, sua relevância para o bem-estar individual e coletivo, e como podemos promovê-la no nosso dia a dia e na sociedade portuguesa. O que […]
O crescimento do bem-estar no trabalho
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O crescimento do bem-estar no trabalho
22/01/2025
Nos últimos anos, o bem-estar no trabalho consolidou-se como uma prioridade estratégica para empresas em Portugal e na Europa. A crescente consciencialização sobre a saúde mental e física no trabalho tem transformado a forma como organizações se relacionam com os seus colaboradores.   A origem do Bem-Estar no trabalho  Embora o conceito de bem-estar no trabalho […]
7 dicas para um equilíbrio saudável no início do ano
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7 dicas para um equilíbrio saudável no início do ano
21/01/2025
O começo de um novo ano é o momento perfeito para ajustar hábitos, organizar metas e garantir um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Para ajudá-lo a começar 2025 com mais bem-estar, aqui estão algumas práticas simples e eficazes: Estabeleça horários claros para se desligar do trabalho e aproveite ao máximo o tempo com […]
A Importância do planeamento do Bem-Estar
Estilo de Vida SaudávelEstilo de Vida Saudável
A Importância do planeamento do Bem-Estar
07/01/2025
No contexto empresarial atual, onde a retenção de talentos e do turn-over são uma prioridade, o Bem-Estar deixou de ser uma iniciativa secundária e esporádica para se tornar um pilar estratégico. Contudo, para que o Bem-estar impacte verdadeiramente uma organização, é fundamental que seja tratado com a seriedade de qualquer outro objetivo de negócio: através […]
Dicas para um fim de ano com mais bem-estar
Estilo de Vida SaudávelEstilo de Vida Saudável
Dicas para um fim de ano com mais bem-estar
19/12/2024
O fim de ano é uma altura cheia de celebrações, encontros e momentos de reflexão, mas também pode ser uma fase de muito stress. Compromissos de trabalho, pressões sociais, obrigações familiares e até a correria para concluir todas as tarefas podem afetar o nosso bem-estar. Pensando nisso, deixamos algumas dicas para que aproveite o final […]
Colaboradores que têm apoio psicológico permanecem 30% mais tempo nas empresas   
Saúde Mental e EmocionalSaúde Mental e Emocional
Colaboradores que têm apoio psicológico permanecem 30% mais tempo nas empresas   
20/09/2024
A saúde mental tem vindo a ganhar uma crescente relevância no ambiente de trabalho, especialmente com a intensificação do debate em torno do bem-estar dos colaboradores.  Um estudo conduzido pela American Psychological Association (APA) em 2022 destaca que as empresas que oferecem apoio psicológico e programas de Bem-Estar têm taxas de retenção mais elevadas. Os […]
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